Калькулятор похудения в послеродовом периоде и грудном вскармливании

Создайте план безопасного снижения веса после родов. Автоматически регулирует дефицит калорий при грудном вскармливании, чтобы защитить запасы молока и уровень энергии.

Безопасное снижение веса после родов и грудного вскармливания

Возвращение к весу, который был до беременности, требует мягкого и устойчивого подхода. Быстрая потеря веса после родов может вызвать сильную усталость, медленное заживление и негативно повлиять на выработку молока при грудном вскармливании.

Кормящим матерям требуется дополнительно от 300 до 500 калорий в день для поддержания выработки молока. Следовательно, любой дефицит калорий должен быть умеренным, обычно нацеленным на потерю веса не более чем на 1 фунт в неделю.

Этот калькулятор определяет ваши ежедневные потребности в энергии после родов и корректирует целевые показатели калорий для грудного вскармливания, помогая вам безопасно сбросить вес ребенка, сохраняя при этом ваше здоровье и уровень энергии.

Часто задаваемые вопросы