Глоссарий по здоровью и фитнесу

Простые определения каждого термина, связанного со здоровьем и фитнесом, — ИМТ, BMR, TDEE, макросы, кетоз, процент жира в организме и многое другое.

Определения здоровья, фитнеса и питания

Навигация по терминам, связанным со здоровьем и фитнесом, может сбивать с толку. Чтобы помочь вам понять научную основу наших калькуляторов, мы составили этот простой английский глоссарий, определяющий ключевые термины, связанные с метаболизмом, питанием и тренировками.

Понимание таких понятий, как BMR, TDEE, макронутриенты, дефицит калорий и состав тела, поможет вам сделать осознанный выбор. Используйте это руководство в качестве краткого справочника во время вашего фитнес-путешествия.

Мы регулярно обновляем определения в нашем глоссарии, чтобы они соответствовали клиническим стандартам здравоохранения, гарантируя, что вы получите точные научные объяснения всех параметров здоровья.