减肥百分比计算器
我们的免费 减肥百分比计算器 立即显示您减掉了多少起始体重——与医生和临床研究人员使用的指标相同。使用我们的全套 免费营养师审查的计算器 跟踪您减肥旅程的各个方面。
到 计算你的减肥百分比，用起始体重减去当前体重，除以起始体重，然后乘以 100。我们的计算器会立即执行此操作 - 只需在上面输入您的数字即可。
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如何计算减肥百分比
这 减肥百分比公式 很简单：
体重减轻% = ((起始体重−当前体重) ÷ 起始体重) × 100
例子： 您开始时的体重为 200 磅，现在的体重为 185 磅：
((200 − 185) ÷ 200) × 100 = 体重减轻 7.5%
常见问题解答
如何计算减肥百分比？
用起始体重减去当前体重，再除以起始体重，再乘以 100。公式：((开始 − 当前) ÷ 开始) × 100。使用我们的 减肥计算器 立即获得结果以及您的卡路里目标和时间表。
每周的最佳减肥百分比是多少？
CDC 建议每周摄入 0.5 至 2 磅 — 大约 每周体重的 0.25–1%。每周损失超过 1% 可能会导致肌肉损失和营养缺乏。
减重 5% 的里程碑是多少？
失去 起始体重的5% 是临床公认的健康里程碑。研究表明，即使在达到目标体重之前，减掉 5% 的体重就能显着改善血压、血糖和胆固醇。