地铁营养计算器
计算任何赛百味三明治的卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪。定制面包、配料和酱汁。
Subway 营养和卡路里追踪
赛百味因提供更健康的快餐选择而广受欢迎，但卡路里和常量营养素可能会因面包、蛋白质、奶酪和酱汁的选择而有很大差异。
虽然标准的 6 英寸火鸡胸肉三明治搭配小麦面包大约含有 280 卡路里热量，但添加奶酪、蛋黄酱以及选择意大利香草和奶酪面包可以轻松使热量密度增加一倍。
该计算器允许您制作定制三明治，选择配料，并立即查看总热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪，以使您的膳食与您的饮食保持一致。
常见问题解答
问：Subway 中热量最低的面包是什么？
九粒小麦面包和酸面包通常是赛百味中热量最低的面包选择，每个 6 英寸的面包大约含有 190-210 卡路里。
问：赛百味酱的热量是多少？
蛋黄酱或 Chipotle Southwest 等酱汁每份会增加 100-150 卡路里的热量，而芥末、醋和甜洋葱酱则会增加 0-40 卡路里的热量。