酮与低碳水化合物：哪种饮食获胜？

两种饮食都会减少碳水化合物，但只有酮类饮食对碳水化合物的限制足以将您的新陈代谢转变为酮症。正确的选择取决于您的严格程度以及您对面包的喜爱程度。

特性比较表

酮能更快地产生早期结果并抑制食欲；低碳水化合物更容易长期维持。如果您处于卡路里不足状态，这两种方法都有效。

这个计算器免费吗？

是的。Weight Loss Percentage 的所有计算器均免费，无需注册或账号。

结果有多准确？

结果取决于输入数据的准确性以及依据国家卫生机构指南发布的计算公式。请关注数周趋势，而非单次读数。

我应该多久查一次？

当体重、活动量或目标变化时再查看——对大多数人来说，每周一次即可看出可靠趋势。

谁审核本网站的内容？

所有医学与营养内容均由首席医学审核 Rekha Kumar 博士（M.D., M.S.）撰写并审核，引用美国疾控中心（CDC）和国立卫生研究院（NIH）等联邦卫生来源。